注册营养师林斐怡建议年轻人，每年进行一次身体检查。
据文汇报报道，胆 固醇超标已不再是中年人或老年人专利，有调查发现，逾20%受访年轻人有胆固醇过高问题，但61%受访者认为，没有迫切需要预防胆固醇过高。注册营养师表 示，现代人的生活习惯及对饮食健康的谬误，例如以反式脂肪偏高的面包「当饭食」，令他们容易出现胆固醇超标。她指出，胆固醇过高者患心脏病机会比一般人高 2倍，但胆固醇过高症状不明显，建议市民每年进行身体检查，及养成良好生活习惯，减低患心脏病风险。
61%人懒理胆固醇过高
有 机构于今年8月至9月为1,467名18岁至45岁以上人士进行问卷调查及血糖测试，当中624人年介18至34岁。结果发现，18至34岁的受访者当 中，有20.5%人的胆固醇超标，即平均每5名受访青年当中，便有1人的胆固醇超标。另外，有61%受访者表示自己没有迫切需要预防胆固醇过高问 题，36%人从未接受过例行身体检查。
27岁的温小姐是一名白领俪人。她表示，一直以为自己多菜、多鱼及少肉的饮食习惯相当健康，但在一次身体检查中，赫然发现胆固醇指数高达6，遂向营养师求 助。营养师指她进食蔬菜的份量仍然太少，而进食鱼类太多，由于鱼类亦是肉的一种，加上温小姐喜欢吃鱼腩部分，所含脂肪更高。此外，温小姐为减肥亦经常只吃 2餐，甚至1餐，但此举却令她进食更多零食，最后弄巧成拙，导致她胆固醇超标。
面包当正餐减肥弄巧成拙
注册营养师林斐怡表示，正常胆固醇指数是5.2，如指数超过6.4便要求医改善。如果不正视胆固醇过高问题，长远会令血管硬化，增加患心脏病风险，而胆固 醇过高者患心脏病机会比一般人高2倍。她又指，现代人经常出外用餐，每餐多肉少菜，又缺乏运动，容易积聚脂肪，大部分人对饮食健康亦有不同谬误，除了以为 鱼肉低脂外，很多女士都认为以面包当正餐可达减肥效果，但林斐怡指出，面包含反式脂肪，多吃反而会增加胆固醇。她指，胆固醇过高并没有迹象，建议年轻人每 年进行一次身体检查，及改善生活习惯，预防胆固醇过高问题，减低患心脏病风险。
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